最早接觸到步頻的觀念，是在徐國峰的分享影片中開始的: https://www.youtube.com/watc … 繼續閱讀 (跑步拼圖)為何步頻要 180 ?

平衡板是指這個: http://imgur.com/8X5gJFp 話說某次跟女友到迪卡儂逛街時，發現角落有這 … 繼續閱讀 (跑步拼圖)平衡板與骨盆平衡

之前在某個投影片分享中看到這張圖，直覺這一定跟跑步關鍵原理非常有關

The puzzles of running 自 2015/01/12 以來，連續維持跑步的習慣已經快2年的時 … 繼續閱讀 (跑步拼圖)前言

我不討厭跑步，甚至是蠻喜歡的，但高中畢業後，就很少跑步了，為什麼呢？ 我總是以簡單的"懶惰"當理由來搪塞過去。 … 繼續閱讀 (跑步拼圖)習慣的開始

去年(2015)跑完臺北馬之後，覺得已完成了一個人生經歷了，不想再把練跑填滿行事曆的每一天，希望能以一個更舒服 … 繼續閱讀 (跑步拼圖)誤打誤撞的跑一休一