最早接觸到步頻的觀念,是在徐國峰的分享影片中開始的: https://www.youtube.com/watc … 繼續閱讀 (跑步拼圖)為何步頻要 180 ?
分類: 跑步
(跑步拼圖)平衡板與骨盆平衡
平衡板是指這個: http://imgur.com/8X5gJFp 話說某次跟女友到迪卡儂逛街時,發現角落有這 … 繼續閱讀 (跑步拼圖)平衡板與骨盆平衡
(跑步拼圖)彈簧動力理論
之前在某個投影片分享中看到這張圖,直覺這一定跟跑步關鍵原理非常有關
(跑步拼圖)前言
The puzzles of running 自 2015/01/12 以來,連續維持跑步的習慣已經快2年的時 … 繼續閱讀 (跑步拼圖)前言
(跑步拼圖)習慣的開始
我不討厭跑步,甚至是蠻喜歡的,但高中畢業後,就很少跑步了,為什麼呢? 我總是以簡單的"懶惰"當理由來搪塞過去。 … 繼續閱讀 (跑步拼圖)習慣的開始
(跑步拼圖)誤打誤撞的跑一休一
去年(2015)跑完臺北馬之後,覺得已完成了一個人生經歷了,不想再把練跑填滿行事曆的每一天,希望能以一個更舒服 … 繼續閱讀 (跑步拼圖)誤打誤撞的跑一休一