彈簧動力理論
之前在某個投影片分享中看到這張圖，直覺這一定跟跑步關鍵原理非常有關
後來我循線索找到原始論文:
- Biomechanics of walking and running: center of mass movements to muscle action
- 作者: Claire T. Farley , Daniel P. Ferris
看了內容之後，覺得真的是撿到了關鍵拼圖。
首先，論文提出在跑步中，腳是扮演像彈簧一樣的角色，來移動重心
另外，也指出走路跟跑步的差別，在於正中間時跑步是重心最低，而走路是重心最高。
及跑步速度快慢的差別
最初看到這裡的時候，我心裡想，只是作個彈簧的比喻而已。
很多跑步的教學理論都有它們的示意圖，有比喻成輪子的啦，鐘擺的啦，各式想像都有，實在沒什麼好奇怪的
但事情不是只有這樣而已，
因為科學家透過測力板跟數據模擬分析，發現
https://www.youtube.com/watch?v=SURPvW6BEKw
https://www.youtube.com/watch?v=9ZR0lGKs8cc
實驗測量的結果，發現腳輸出力量的方式，跟彈簧動力模式吻合
也就是說…
彈簧動力模式並不是想像，而是真實的跑步運作模式
這在跑步原理的探索中，定下一個非常關鍵的基礎
想進一步了解彈簧動力理論的話，也翻閱參考下面這個簡介投影片:
https://slideplayer.com/slide/9163240/
看到這裡，若對上述的內容細節不了解也沒關係，只要好好記住開頭的第一張示意圖
日後遇到討論跑姿或跑法的動力原理時，都可以回頭與彈簧動力理論對照檢視
步頻、步距、離地高度、抬腿、前傾、推蹬…等問題，都可從這張圖中去找關鍵的線索喔。