跑步拼圖 前言

The puzzles of running

自 2015-01-12 以來，連續維持跑步的習慣已經快2年的時間了。 我跟很多人一樣，也是從氣喘吁吁的1公里，慢慢成長到能輕鬆完成的 10 公里。 過程中，經歷受傷、復健、打掉重鍊，慢慢成長一路上來。 我並有沒有上過跑步課程，也没有教練指導或遵循某些教材學派， 而是自己從跑步過程中，遇到問題時就記下來，自行上網找資料，還有從別人的經驗分享中，慢慢摸索研究。

習慣的開始

我不討厭跑步，甚至是蠻喜歡的，但高中畢業後，就很少跑步了，為什麼呢？

我總是以簡單的"懶惰"當理由來搪塞過去。

誤打誤撞的跑一休一

去年(2015)跑完臺北馬之後，覺得已完成了一個人生經歷了，不想再把練跑填滿行事曆的每一天，希望能以一個更舒服的生活節奏來享受跑步這件事。於是我給自己一個新的目標，7分之123456，意思是，每7天跑12公里3次，跑速維持4'56，大概就是週二、四，各跟團跑1小時，週末再抽空跑個1~2小時這樣。

Facebook post 2016-10-07

[10/09 更新] 弄好替代手機嘍，現在通訊聯絡已回恢復正常，謝謝大家的關心，感恩~

小弟手機掛點了，近期暫無法接電話/簡訊/隨時上網。 若有要事，歡迎再 Email/FB/ LINE 留訊息給我喔，謝謝!!