誤打誤撞的跑一休一

去年(2015)跑完臺北馬之後，覺得已完成了一個人生經歷了，不想再把練跑填滿行事曆的每一天，希望能以一個更舒服的生活節奏來享受跑步這件事。於是我給自己一個新的目標，7分之123456，意思是，每7天跑12公里3次，跑速維持4'56，大概就是週二、四，各跟團跑1小時，週末再抽空跑個1~2小時這樣。